Aiki Yoga voor volwassenen
05 mei - 11 mei 2018
Zin in een inspirerende Aiki Yoga week in de Franse Pyreneeën?
Aiki Yoga is een combinatie van ontspanning en verdedigingskunst. Het accent ligt op samenwerking, weerbaarheid en spel. Diverse thema’s komen aan bod zoals rollen en vallen en weer opstaan, zelfverdediging, yoga en meditatie oefeningen. Vele yoga-houdingen worden met zijn tweeen gedaan.
De prachtige groene omgeving van Baillestavy en Valmanya zorgen ervoor dat lichaam en geest weer tot rust komen, je doet nieuwe energie en inspiratie op.
Kortom: een weekje eindeloos genieten. Deze Aiki Yoga week verfrist, reinigt en ontspant op lichamelijk en geestelijk niveau.
werkwijze
klik hier voor het cursusprogramma.
De docenten
De lessen worden gegeven door Jeroen en Anita
Sinds 2 jaar zijn zij een stel en hebben ze Aiki Yoga ontwikkeld als een combinatie van yoga en aikido. Hun leeftijdsverschil maakt het super interessant om een combinatie te doen van rust en speelsheid.
Sinds twee jaar geven zij les aan grote groepen kinderen en volwassenen. Anita is 25 jaar lerares Raja Yoga en heeft een eigen yogastudio. Ze heeft een 7-jarige opleiding gedaan aan het Raja Yoga Instituut te Ilpendam waar zij de lerarenopleiding en meestersopleiding heeft gevolgd. Zij leidt mensen op om ook yogaleraar te worden.
Jeroen volgt sinds een aantal jaren een yoga-opleiding bij Anita en tevens is hij al 10 jaar bezig met Aikido, daarvoor met andere verdedigingskunsten. Bovendien onderwijst Jeroen aikido aan Anita.
Het niveau
Deze cursus is geschikt voor volwassenen die Aiki Yoga willen combineren met wandelen in de prachtige groene omgeving van Baillestavy en Valmanya.
Bij aiki Yoga leer je op een manier te vallen die de kans op botbreuken sterk verlaagd. Ook leer je onverhoedse en ongewenste aanvallen af te slaan op een niet aggressieve manier. Met behulp van yoga oefeningen ontwikkel je kracht en flexibiliteit.
Heb je geen Aiki Yoga ervaring? Geen probleem! Binnen de lessen is veel ruimte voor individuele begeleiding.
De accomodatie
De gite, het gastenverblijf voor deze week beschikt over 7 kamers voor 2 à 3 personen waarvan alle kamers een eigen douche en toilet hebben. We hebben kamers met 2 à 3 eenpersoonsbedden en enkele met tweepersoonbedden.
Een groot zonnig terras, prima om buiten Aiki Yoga te beoefenen.
Inclusief
- 7 dagen/ 6 overnachtingen in de gîte van Valmanya met meerpersoonskamers met eigen badkamer
- 6 ontbijten, 5 lunches en 6 diners. De maaltijden zijn vegetarisch met een Mediterraan - Catalaans tintje
- Bij de vegetarische maaltijden zijn de dranken inbegrepen zoals koffie, thee, sapjes en tafelwater
- Reisgenoten die geen cursus volgen maar wel mee-eten, zij betalen € 350.00 (incl. excursies)
- Cursus Aiki Yoga, onder leiding van een gediplomeerd docente Yoga
- iedereen is welkom vanaf 18 jaar
- uiterlijke inschrijfdatum 10 april 2018
Exclusief
- Heen- en terugreis van la Salamandre in z-o Franse Pyreneeën
- Reis- en annuleringsverzekering
- te huur een set van 2 handdoeken (alleen voor douche), € 5.00 p.p.p.w.
- te huur 1 deken met kussen € 5.00 p.p.p.w.
- Alle uitgaven van persoonlijke aard
- In overleg transfers van en naar vliegveld en station van Perpignan
Zelf meenemen
- Ruim en gemakkelijk zittende kleding voor de Aaika Yogacursus
- Yogamat, kussen en dekens. Tegen kleine vergoeding ook te huur.
- Voor de wandelingen zijn stevige schoenen aan te bevelen
- Zwemkleding en een badlaken